10 Cara Untuk Mengasah Daya Pikir Otak

10 Cara Untuk Mengasah Daya Pikir Otak - Selain mengonsumsi makanan sehat, mengolah raga secara teratur, dan mengelola stres, beberapa kegiatan ringan berikut ini bisa dilakukan untuk menajamkan otak.

1. Bernapas dalam

Tarik napas melalui hidung dan bawa udara ke dalam paru-paru. Semakin banyak oksigen masuk ke aliran darah dan otak, akan meningkatkan performa otak. Juga membuat Anda lebih rileks dan berpikir jernih.

2. Meditasi

Regangkan otot-otot tubuh sebentar, lalu biarkan rileks. Cobalah duduk, tutup mata, dan pusatkan perhatian pada pernapasan saja. Meditasi ringan selama 5-10 menit ini juga dapat membantu Anda untuk menyiapkan daya pikir melakukan tugas terbaiknya.

3. Menyanyi

Saat macet dan Anda sendirian di mobil, cobalah bernyanyi. Ini cara gampang melatih otak kanan sehingga Anda lebih efektif dalam memecahkan masalah.

4. Menulis

Ini cara mengatakan kepada memori tentang hal-hal terpenting sehingga Anda mudah menariknya kembali di masa yang akan datang. Cara ini juga untuk menjernihkan pikiran, melatih kreativitas, dan kemampuan analitis.

Menulis akan membantu mengalirkan darah beroksigen ke otak yang bertanggung jawab pada daya ingat. Tulisan bisa dalam bentuk catatan harian, jurnal, puisi, cerita, dalam buku khusus, atau dengan membuat blog.

5. Tertawa

Hormon endorfin akan terlepas ketika Anda tertawa, dan ini bisa menurunkan kadar stres. Tentu saja ini akan menjaga kesehatan otak. Kondisi tersebut selanjutnya membuat Anda cenderung lebih terbuka terhadap ide-ide mutakhir.

6. Bermain

Menyenangkan diri dengan game akan merangsang otak, sehingga tercipta koneksi-koneksi baru dan sel-sel baru pun bertumbuhan. Yang dianjurkan adalah permainan intelektual yang melibatkan koordinasi mata dan tangan. Sebuah studi mengungkapkan bahwa permainan kartu, seperti solitaire, dan sejenisnya bisa membantu menunda kepikunan.

7. Atur suhu

Banyak orang bisa berpikir produktif pada suhu tertentu. Terlalu dingin atau terlalu panas bisa mengganggu konsentrasi. Pastikan temperatur yang kondusif bagi Anda.

8. Pelajari bahasa

Mempelajari bahasa baru bisa menghambat penurunan fungsi otak yang terkait usia. Ini akan memperkenalkan kepada otak tentang konsep baru dan cara pandang baru.

9. Membaca cepat

Kalau Anda mampu membaca cepat berarti lebih banyak lagi informasi yang diserap dalam waktu lebih singkat. Ini juga olahraga otak yang sangat baik.

10. Teman imajiner

Ngobrol dengan suatu karakter dalam pikiran Anda dan mendapat saran darinya, bisa menjadi cara untuk memancing informasi dari pikiran bawah sadar Anda. Bayangkan Anda berdiskusi dengan orang-orang yang memiliki banyak pengetahuan sesuai dengan yang Anda perlukan, misalnya Bill Gates atau Stephen Hawking.

sumber: KOMPAS

10 Wanita Paling Berpengaruh di Dunia 2011

10 Wanita Paling Berpengaruh di Dunia 2011 - Majalah Forbes kembali mengeluarkan daftar 100 wanita paling berpengaruh di dunia. Dari ratusan itu, inilah 10 besar wanita paling berpengaruh tersebut. satu diantara daftar 100 wanita berpengaruh di dunia tersebut salah satunya dari Indonesia, siapa dia? pastinya sobat ruanghati.com sudah mengenalnya siapa lagi kalau bukan Ibu Sri Mulyani mantan Menteri Keuangan yang kini berkarir di IMF tersebut. Berikut lebih lengkap 10 wanita paling berpengaruh di dunia tersebut:

10 самых влиятельных женщин мира 2011 (10 фото)1. Angela Merkel
Wanita berusia 57 tahun itu adalah Kanselir Jerman. Angela adalah Kanselir wanita pertama Jerman dan orang pertama bekas warga negara Republik Demokratik Jerman yang memimpin Jerman setelah reunifikasi. Ia juga merupakan wanita pertama yang memimpin Jerman sejak negara itu menjadi sebuah negara kebangsaan yang modern pada 1871.

10 самых влиятельных женщин мира 2011 (10 фото)2. Hillary Clinton
Hillary saat ini menjabat sebagai Menteri Luar Negeri Amerika Serikat. Karirnya di dunia politik semakin bersinar setelah suaminya, Bill Clinton terpilih sebagai Presiden Amerika Serikat. Wanita 63 tahun itu merupakan lulusan Sekolah Hukum Yale. Ia dua kali tercatat sebagai salah seorang dari 100 pengacara paling berpengaruh di Amerika.

10 самых влиятельных женщин мира 2011 (10 фото)3. Dilma Rousseff
Dilma merupakan presiden wanita pertama di Brasil. Ia menjabat sebagai Presiden sejak 1 Januari 2011. Wanita 63 tahun itu pernah menjabat sebagai Menteri Pertambangan dan Energi Brasil periode 2003 hingga 2005. Dilma pernah menjadi seorang gerilyawan Marxis. Ia sempat mengalami penyiksan pada tahun 70-an karena melawan rezim militer diktator Brasil.

10 самых влиятельных женщин мира 2011 (10 фото)4. Indra Nooyi
Wanita berusia 55 tahun ini adalah Chief Executive Officer untuk PepsiCo Inc. Nooyi bergabung dengan PepsiCo sejak 1994 dan dipilih sebagai CFO pada 2001. Sejak kepemimpinannya, pendapatan tahunan PepsiCo Inc. naik 72%. Sedangkan keuntungan perusahaan tersebut naik dua kali lipat menjadi US$ 5,6 miliar pada 2006.

10 самых влиятельных женщин мира 2011 (10 фото)5. Sheryl Sandberg
Sherly merupakan salah satu wanita yang berada di balik kesuksesan Facebook. Kedudukannya di situs jejaring sosial itu adalah sebagai Chief Operating Officer. Sebelum bekerja untuk Facebook, ia pernah menjabat sebagai Vice President of Global Online Sales and Operations di Google. Wanita kelahiran 1969 itu merupakan lulusan dari Sekolah Bisnis Harvard.

10 самых влиятельных женщин мира 2011 (10 фото)6. Melinda Gates
Melinda adalah istri dari pendiri Microsot Corp, Bill Gates. Ia merupakan salah satu orang penting di Bill and Melinda Gates Foundation. Tahun ini bukan pertama kalinya Melinda masuk daftar 100 wanita paling berpengaruh Forbes. Ia tercatat sudah tiga kali terpilih yaitu pada 2006 (urutan ke-12), 2007 (urutan ke-24) dan 2008 (urutan ke-40).

10 самых влиятельных женщин мира 2011 (10 фото)7. Sonia Gandhi
Wanita 64 tahun ini adalah Ketua Partai Kongres India, partai terbesar di negara tersebut. Ia merupakan janda dari mantan Perdana Menteri India, Rajiv Gandhi. Sonia Gandhi dianggap sukses memimpin partainya. Ia dipuji karena berkat strateginya, partainya memenangkan pemilihan umum berturut-turut pada 2004 dan 2009.

10 самых влиятельных женщин мира 2011 (10 фото)8. Michelle Obama
Wanita 47 tahun ini adalah istri Barack Obama, Presiden Amerika Serikat. Sebelum menjalani aktivitasnya sebagai istri presiden, Michelle merupakan seorang wanita bekerja. Ia pernah berkarier sebagai pegawai di sebua firma hukum. Ibu dua anak itu juga pernah tercatat sebagai asisten walikota Chicago, Richard M Daley.

10 самых влиятельных женщин мира 2011 (10 фото)9. Christine Lagarde
Christina merupakan Menteri Urusan Ekonomi, Keuangan dan Perindustrian Prancis. Wanita 55 tahun itu mulai menjabat posisi direktur terpilih IMF pada 5 Juli 2011 menggantikan Dominique Strauss-Kahn. Ia menjadi wanita pertama yang menjabat pemimpin IMF. Sebelumnya, Christina merupakan Menteri Pertanian dan Perikanan dan Menteri Perdagangan pada pemerintahan Dominique de Villepin. Ia wanita pertama yang pernah menjabat Menteri Urusan Ekonomi dalam kelompok ekonomi G8.

10 самых влиятельных женщин мира 2011 (10 фото)10. Irene Rosenfeld
Irene adalah Direktur dan CEO dari Kraft Foods. Wanita kelahiran 1953 itu sudah 25 tahun bekerja di industri makanan dan minuman. Pada 2008, Wall Street Journal memasukkan namanya dalam daftar ’50 Women to Watch’. Dalam daftar wanita paling berpengaruh di dunia Forbes pun ia sebelumnya pernah masuk. Pada 2009, ia menduduki posisi ke-6.

Sedangkan Sri Mulyani Indrawati ada di urutan 65 .

Semoga Bermanfaat :)

sumber: RUANGHATI.COM

Pesona Wisata Kota Semarang

Pesona Wisata Kota Semarang - Semarang sudah dikenal dengan kota perdagangan. Naum tidak hanya itu, kota Semarang juga merupakan kota dengan pesona wisata yang tidak kalah menariknya dengan kota-kota lain di Indonesia. Apa saja pesona wisata yang ada di ibukota Jawa Tengah ini? Simak ulasan berikut ini:

1. Kompleks Tugu Muda, Lawang Sewu, dan Museum Mandala Bakti


Di peringkat pertama ada Tugu Muda dan Lawang Sewu yang menjadi symbol Kota Semarang. Tugu Muda adalah tugu berbentuk lilin dimana pada dindingnya terdapat relief cerita perjuangan Peringatan Pertempuran Lima Hari di Semarang. Sedangkan Lawang Sewu merupakan bangunan unik kantor perkeretaapian pada zaman Belanda dengan banyak jendela dan pintu (Katanya jumlahnya 1000 jadi diberi nama Lawang Sewu = Pintu Seribu). Dimana dalam ruangan-ruangan Lawang Sewu masih berhawa angker dan mistis. Sedangkan Museum Mandala Bakti adalah museum yang menyimpan banyak barang – barang bersejarah saat perjuangan revolusi seperti alat –alat tempur, dll. Kawasan tersebut terdapat dalam satu kompleks di sekitar Tugu Muda, yang lebih enak jika didatengi malem hari karena ada paket wisata malamnya di Lawang Sewu.

2. Pusat Belanja Simpang Lima dan Pusat Oleh – oleh Khas Semarang


Selanjutnya adalah daerah wisata belanja dan kuliner. Di kawasan Simpang Lima merupakan pusat belanja modern dimana terdapat tiga mall besar dan banyak pertokoan. Jika hari libur Lapangan Simpang Lima, menjadi pusat jualan merakyat yang barangnya beraneka ragam dan cukup murah tentunya. Jangan lupa beli nasi ayam atau tahu gimbal ya disana. Bergeser sedikit ke arah Jalan Pandanaran, disana banyak tempat oleh – oleh khas Semarang seperti lumpia, wingko babat, bandeng presto, dan lain-lain. Jangan ngaku pernah ke Semarang kalau belum mampir di tempat ini. Hehe..

3. Kawasan Kota Lama Semarang


Daerah wisata nomor tiga adalah kawasan Kota Lama Semarang yang terkenal sebagai Venessia Van Java (apa terkenal karena banjir dan robnya ya??), arsitektur – arsitektur bergaya Belanda sangat mengesankan, kita seperti naik mesin waktu pindah ke zaman dulu. Bangunan yang terkenal adalah Gereja Blenduk Semarang, Gedung Marabunta, Stasiun Tawang, dll. Kita bisa bersepeda ria atau jalan kaki menyusuri lorong – lorong gedung tua. Tapi hati – hati pas musim hujan atau rob, sering banjir soalnya. Ini juga harus jadi perhatian Pemkot Semarang khususnya.

4. Pantai Marina dan Pantai Maron


Wisata selanjutnya adalah daerah pesisir pantai, walaupun tak seindah pantai di Pulau Dewata namun daerah ini cukup ramai di kunjungi warga Semarang untuk rekreasi ataupun sekedar jalan – jalan keluarga. Fasilitas yang ada cukup minimalis, namun untuk jalan – jalan santai atau buat hangout ama pacar atau gebetan sudah cukup lumayanlah. Jika di sore hari intensitas bertemu pasangan muda – mudi akan lebih banyak, mungkin tempat strategis buat mojok kali ya?? Hehe..

5. Masjid Agung Jawa Tengah


Tempat selanjutnya termasuk dalam jenis wisata religi yaitu tempat ibadah Umat Islam. Nama tenarnya adalah MAJT, masjid kebanggaan warga Jateng lho. Masjid besar yang sangat modern ini dilengkapi dengan payung elektrik seperti Masjid Nabawi di Madinah dan dilengkapi dengan Menara Asmaul Husna yang tingginya 99 meter. Dari menara kita bisa melihat daerah kota Semarang dengan sangat jelas. Angin di puncak menara juga sepoi – sepoi ( alias kenceng banget) jadi ati – ati buat akhwat yang memakai rok.

6. Pagoda dan Vihara Watu Gong


Tempat ini juga termasuk kebanggaan warga Semarang, Pagoda satu – satunya di Indonesia ini dibangun oleh tenaga ahli dari luar lho, karena itulah bangunan ini terlihat ciamik. Pagoda tersebut masuk ke dalam kompleks peribadatan umat Budha di Vihara Watu Gong. Vihara yang besar ini dilengkapi dengan fasiltas yang komplit untuk beribadah. Tapi jangan salah, tempat ini tidak hanya digunakan untuk ibadah saja namun dibuka untuk masyarakat umum. Inilah bentuk toleransi antar umat beragama yang ditunjukkan oleh warga Semarang.

7. Klenteng SampooKong


Bangunan yang sudah sejak dulu ada di Semarang ini setelah dipugar kini tampak lebih keren. Ketika kita masuk ke dalam kompleks Klenteng seperti berada di negerinya Jet Lee di China. Bangunannya yang megah serta dipenuhi ornament – ornament ini mengingatkan kita pada jaman – jaman kekaisaran di China. Yang paling terkenal dari tempat ini adalah terowongan atau lorong dibawah klenteng dimana dinding – dindingnya terdapat relief cerita perjalanan Laksamana Ceng Ho sampai di Tanah Jawa.

8. Museum Ronggowarsito


Tempat yang satu ini terletak di Bundaran Kalibanteng dekat dengan bandara Ahmad Yani Semarang. Museum ini adalah museum yang bertema tentang kehidupan sosial , perjuangan kemerdekaan, dan juga IPTEK di wilayah Jawa Tengah. Didalam museum terdapat benda – benda bersejarah, antik, unik, dan juga mistis. Tempat ini cocok untuk kunjungan pendidikan atau refreshing bersama keluarga. Waktu di dalam gedung jangan lupa liat boneka Nini Thowok atau Boneka Jelangkungnya ya, dijamin bulu kuduk mrinding, serem mode ON. Hehe..

9. Museum Rekor Jamu Jago dan Taman Tabanas


Ini dia tempat yang paling unik yang bisa kamu kunjungi, gimana gak unik di dalam Museum Rekor ini terdapat berbagai macam benda – benda dan rekaman – rekaman rekor di Indonesia dari yang paling unik, baik yang udah lama ataupun rekpor yang masih baru terpecahkan. Kita juga boleh masuk melihat produksi jamu di dalam pabrik juga. Museum Rekor ini terletak di Semarang Selatan bagian dataran tinggi Semarang, tak jauh dari sana jika kita mengarah ke Utara maka kita akan berada dekat di Taman Tabanas. Mengapa disebut Taman Tabanas, tentu saja karena di taman itu ada tugu yang terdapat symbol Tabanas di puncaknya. Taman ini terletak di lereng perbukitan Gombel Semarang. Dari sini kita bisa liat seluruh kawasan Semarang secara utuh, dari laut, pantai, dataran rendah, perbukitan, hingga wilayah luar Semarang. Apalagi kalau kita datang malam – malam kita bisa melihat gemerlap lampu yang ada di Kota Semarang.

10. Kebun Binatang Mangkang Semarang


Bonbin Mangkang ini adalah tempat relokasi dari Bonbin lama Semarang di daerah Tinjomoyo yang kini menjadi arena perang – perangan Paint Ball. Walaupun koleksi binatang yang ada tidak cukup banyak, namun tempat ini sering dikunjungi oleh anak – anak yang secara membabi buta mengajak orang tuanya untuk melihat satwa – satwa yang dipenjara disana.

Bagaimana dengan pesona wisata di atas? Anda tertarik? Silahkan kunjungi kota Semarang. Jika Anda memerlukan tempat menginap di Semarang, alangkah baiknya Anda coba fasilitas Hotel Murah di Semarang via KlikHotel.com yang mungkin bisa membuat nyaman Anda dalam menikmati liburan di kota Semarang. Sekian postingan mengenai Pesona Wisata Kota Semarang. Semoga bermanfaat ^^

referensi: http://dark.of.wizard.students-blog.undip.ac.id